2017-03-23から1日間の記事一覧

規則正しい生活を送ることがベストな理由

多くの人は、昼夜が逆転しても、きちんと 睡眠時間さえとれていれば問題ないと思っていますが それは違います。 体内リズムと自律神経の支配は連動しているので、 就寝と起床は毎日同じ時間に規則正しく行われるのが 理想です。 現実問題としてお勧めしてい…