2019-02-11から1日間の記事一覧

『スッキリ　グッタリ』　噛む適切な回数は一口につき32回

『スッキリ　ぐったり』 健康法

グッタリ度２ 食事そのものの時間は20～30分が理想 よく噛むことは、食べることに集中することができる それはからだはもちろん、こころの満足にもつながる おいしく味わって幸せを感じることも、消化をスムーズにする ポイントのひとつ