2017-12-05から1日間の記事一覧

『体の痛みが消える生活』 健康で元気でいるための12の習慣

朝目覚めたとき、悪い思考をよい思考へと切り替える 朝食をたっぷりとる。夕方以降は控えめに 体にあう食べ物をよく噛んで食べる リラックス効果のある好きな音楽を聴く 1日に10 から15分程度、散歩をして自然と触れ合う 逆の動作トレーニングを毎日行う 定…