『おうちストレスをためない習慣』　頑張る自分をいたわる「最高の休日」　あなたの腸に休日はありますか

リーキーガット症候群

腸に穴があき、腸内の物質が漏れている状態

ミクロの穴なので、胃カメラでもわからない

腸の炎症は脳にまで悪影響を与える

集中力の低下を起こす

断食で腸を休める

人間の活動でいちばんエネルギーを使うのは消化

消化を止めることで、エネルギーを細胞の新陳代謝やミトコンドリアの

機能向上といったセルフメンテナンスに使えるようになる

そればかりか、肝臓の機能にもエネルギーがまわり、体内の老廃物を

排出する働きの向上します

休日16時間断食で手軽に実践

エネルギー消費の少ない休日だけプチ断食がおすすめ

16時間は、エネルギー消費の源が資質に変わるまでの時間

どうしても我慢できない人は「ボーンブロス」を

血液循環を良くするためには1日２Lは必要