『寝たままできる骨ストレッチ』 「笑顔」こそが、いちばんの骨ストレッチ

人は笑顔になるだけで、筋肉の緊張がゆるみ、

柔軟性がアップします

鼻筋の筋肉がゆるむと空気が入りやすくなるので

呼吸も整ってスッキリします

脳はだまされやすいので、口角を上げて笑顔になるだけで

ポジティブな気持ちになって、体もほぐれていくでしょう

100歳まで快適に暮らす秘訣は、「骨」を意識して

体をゆるめること

固まってしまった体幹をゆるめること