『寝たままできる骨ストレッチ』 歩くとすぐに足が痛くなる人に中指ウォーク
中指の縦のラインを意識すること
1
歩く前に両足の中指一帯を手の指で強く押して刺激を
与えると実践しやすくなります
*
外出の際などは靴の上からでも構いません
2
中指の縦のラインを意識しながら前に進む
中指の縦のラインを意識すること
1
歩く前に両足の中指一帯を手の指で強く押して刺激を
与えると実践しやすくなります
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外出の際などは靴の上からでも構いません
2
中指の縦のラインを意識しながら前に進む