2020-07-14 『寝たままできる骨ストレッチ』 基本のポーズの理由 健康法 なぜ親指と小指をつなぐのか? 親指はブレーキの役割 小指はアクセルの役割 その2本の指をつなぐと互いの力が相殺されて、 全身の力が自然に抜けたニュートラルな状態になる 力みをとることができる 体の末端を閉じると、体全体で動けるようにもなります 末端の動きを制御することで、体全体をつなげて、 意識しづらい深層部の筋肉(インナーマッスル)を 効果的に鍛えていきましょう