薬膳がゆ アンチエイジング

【簡単】アンチエイジング＊薬膳粥＊

 

Description

クコの実は中国では不老長寿と言われビタミンCも豊富に含まれています。棗は免疫力を高めたり鎮静作用もあります。

 ＊ベル891000＊

材料 （1人分）

 

ご飯(冷やご飯でOK)

茶碗1杯

クコの実

3～5粒

棗(ナツメ)

2～3個

鶏ガラスープの素

小さじ2

水

ご飯が浸るくらい

 

 

作り方

1

 

鍋に、ご飯、水、クコの実、棗、鶏ガラスープの素を入れ中火で沸騰させる。

2

 

よく混ぜて味をなじませれば出来上がり＊