『習慣の力』 キーストーン・ハビットがすべてのカギ

少なくとも一つ、自分の思い通りになるものを作る

一つの習慣に狙いを定めることで、他の行動も

プログラムしなおすことにで成功する

そのような習慣をキーストーン・ハビット

（要となる習慣）という

毎日の人の行動の、40％以上が、「その場の決定」

ではなく「習慣」だという

意識的な決定が、無意識に行動されるようになったとき

「習慣」が生まれる

どんな「習慣」を身につけたいのか、計画し

書き出す

正しい習慣を身につければ、できないことは何もない