『仕事力が上がる睡眠の超技法』 ちょっとした習慣で病気や不調を防ぐ 脳卒中を防ぐ
脳卒中を防ぐ
心臓病と同じで8~10時までに発症する例が多くみられる
遅い食事とは起床から14時間後以降を指す
内臓に食べ物が入ると、内臓が働き温度が上がってしまい
深い睡眠が得られなくなるのと
血液の循環にも影響する
ある脳の作用で食事をとらされていて、後付けで好きだと
思いこんでいるー脳のドーバミンがつくる作用の一つ
(夜更かしをやめられない脳の仕組み)
脳卒中を防ぐ
心臓病と同じで8~10時までに発症する例が多くみられる
遅い食事とは起床から14時間後以降を指す
内臓に食べ物が入ると、内臓が働き温度が上がってしまい
深い睡眠が得られなくなるのと
血液の循環にも影響する
ある脳の作用で食事をとらされていて、後付けで好きだと
思いこんでいるー脳のドーバミンがつくる作用の一つ
(夜更かしをやめられない脳の仕組み)