『仕事力が上がる睡眠の超技法』 ビジネスパーソンにとって怖いのは不眠より睡眠不足 ２

眠りに困ったことのない人ほど眠れなくなる

「意図的でないにしても自発的に断眠する」

ー慢性的に経過すると、うつ症状や不安症に発展していくことがある

それは不眠症を併発する