『スッキリ ぐったり』 自己流の腸マッサージ

グッタリ度３

自己流腸のマッサージは心のバランスを崩す

乱れは緊張を生み、緊張が便秘を生む

消化力の低下は注意力散漫で忘れっぽくなったりする

お腹を整えるためには、腸をもむのではなく、さするように

やさしくマッサージをする（強く押すのはNG）

腸の健康が、栄養素や水分を吸収し、老廃物を排出する

内側からからだの管を洗浄して毒素を出すためには、白湯を

飲むと毒素が溶けだし、便秘の解消になる

スッキリルール

腸はやさしく時計回りにマッサージ