『スッキリ グッタリ』 冷えを防ぐためジンジャーパウダーをいつも使う

グッタリ度１

ジンジャーパウダーが適している冷え体質

なんとなくからだが重くて代謝が悪く、いつも眠気があり

肌が全体に冷たく湿っている

しょうがは、からだを温めてくれるほかに、消化を

助けてくれるが過剰摂取は、からだに負担をかける

ジンジャーパウダーは、食事中に飲む白湯に２振り

入れるくらいが適量

特に油料理を食べた後は、胃もたれの予防になる

パウダータイプはパワーが強いので、胃炎や胃潰瘍

一二指腸疾患などの、胃腸の炎症性疾患を持っている人は

避けたほうが良い

パウダータイプよりも生のしょうがのほうが、水分を

含み、からだにやさしい質をもっているので料理には

こちらがおすすめ

冷えやすい体質をしょうがだけで改善しようとしないで

冷たいものを食べたり飲んだりしない、温かいスープを摂る

不規則な生活や睡眠不足も、冷えやすい体質をつくる