2018-12-10 『脳がよみがえる断食力』 一番のおすすめは良質の亜麻仁油 健康法 脳を健康にに保つ 骨を強くする アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーを抑える 肥満を防ぐ 不妊症を改善する 唯一の難点は熱に弱いこと 毎日大さじ1~2杯を目安にとるようにする 酸化しやすいため、遮光ビンに入ったものを選び 紙の箱ごと冷蔵庫で保存し、1ヶ月以内に使い切る 質の良い亜麻仁油を選ぶポイント 低温圧搾(コールドプレス)製法 未精製のもの(黄金色をしている) 有機JAS認定 遮光ビン入り トランス脂肪酸フリーと書かれているもの