『脳がよみがえる断食力』 一番のおすすめは良質の亜麻仁油

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脳を健康にに保つ

骨を強くする

アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーを抑える

肥満を防ぐ

不妊症を改善する

 

唯一の難点は熱に弱いこと

毎日大さじ1~2杯を目安にとるようにする

酸化しやすいため、遮光ビンに入ったものを選び

紙の箱ごと冷蔵庫で保存し、1ヶ月以内に使い切る

 

質の良い亜麻仁油を選ぶポイント

低温圧搾(コールドプレス)製法

未精製のもの(黄金色をしている)

有機JAS認定

遮光ビン入り

トランス脂肪酸フリーと書かれているもの