『もち麦ダイエットレシピ』 シリカと合わせて肌、骨、血管から骨まで補修！？

シリカ（ケイ素）が不足すると、骨や爪がもろくなったり

髪が抜けやすくなったりする

腸内環境を整えるもち麦の力と合わせることで、シリカの

力も吸収されやすくなり、高い効果が期待できる

シリカを含む食品一覧

きび、小麦、とうもろこし、じゃがいも、アスパラガス

赤かぶ、青海苔、ひじき、乾燥わかめ、あさり