『脳がよみがえる断食力』 復食期

f:id:otama-0201:20181025062606p:plain

 

1日目

おかゆ(白米~5分づき米 味付けなし)

おかゆ

塩(最低限の味付け)

おかゆ

梅干し

 

2日目

おかゆ(5分づき米~玄米)

梅干し

おかゆ

とろろいものお吸い物

cookpad.com

おかゆ

じゃがいもと人参の煮物