『もち麦ダイェットレシピ』 もち麦の何がすごい?

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食物繊維量がとても豊富で体を内側から

掃除してくれます

 

白米との比較

20calのダウン

食物繊維が1.8g アップ

 

「βーグルカン」の量が多く、これによって血糖値の上昇を

防いでくれます

朝食や昼食にもち麦ごはんを摂取するだけで、その後の

血糖値の上昇も防いでくれる

 

腸内環境を改善し、老化を防止

 

食物繊維の力でリーキーガット症候群を予防

(腸管壁に穴が開き、菌やウイルス、タンパク質が血液中に

漏れ出る状態のこと)

食物アレルギー、喘息、偏頭痛、アトピー性皮膚炎などの症状