サポーターをつけたり、コルセットを巻いたりして
弱い部分を支えながら、できる範囲で歩いてみる
無理のない（痛みが出たらその前で）範囲で歩く
歩くと心拍数が少し上がって、心臓のリハビリになる
移動は、目から耳から鼻から新しい刺激が入り、
脳が活性化する
特に臭いは強烈に脳にインパクトを与えます
歩けなくなっても車いすで移動しよう
1本杖
四点杖
歩行器
車輪のついた歩行器（休憩用にの腰掛や小物入れ。買い物かごつき）
ノルディック（ポール）ウォーク
両手で杖を突きながら歩くとで、上半身の運動が増えるので
普通のウォーキングよりも最大1.5倍の運動効果があるといわれている
