『病気がイヤがる暮らし方』 花粉症・眼精疲労・不眠症

花粉症

鼻洗浄

海水程度の濃度になるよう天然塩を入れてよく混ぜる

甜茶

3グラムを急須に入れ、熱湯をそそいで飲む

こぶしのつぼみの煎じ汁

眼精疲労

めぐすりの木10ｇを600㏄の水で約半量になるまで煮詰め

1日3回に分けて飲む

クコの葉茶

肝臓の新陳代謝を促し、疲労回復、滋養強壮に効く

不眠症

クコ酒

精神的な疲労があり夜中に寝汗をかいて

目が覚めるという人にお勧め

青しその薬湯

鎮静効果あり

青しその葉や茎を水洗いし、陰干しにして使う

新鮮な青しそを細かく刻んで熱湯をそそいだものを

飲んでも同じような効果を期待できる