『最強の野菜スープ』 保存方

野菜スープは冷蔵庫で3～4日保存可

冷凍庫での保存の時はスープ300ｍｌに対して

市販のビタミンＣを、耳かきに軽く一杯程度

加えると、抗酸化作用と殺菌作用が期待できる

油は色のついているものを使おう

焙煎なたねあぶらはお勧め

お茶やコーヒーは余分な鉄を排出する

成人男性や閉経後の女性は積極的に特に