『背中呼吸』老けない体の鍵は「大腰筋」
姿勢を保つのに欠かせないのは、上半身と下半身を
つなぐ腸腰筋
疲れない、老けない
痛みや不調が起きる本当の原因は、内臓疾患などの
影響でない場合、筋肉の弱小による
横隔膜を動かすことで、連動して大腰筋も動きます
トレーニング法
背中を使った深呼吸
「背の後ろ側」を膨らませる呼吸
姿勢を保つのに欠かせないのは、上半身と下半身を
つなぐ腸腰筋
疲れない、老けない
痛みや不調が起きる本当の原因は、内臓疾患などの
影響でない場合、筋肉の弱小による
横隔膜を動かすことで、連動して大腰筋も動きます
トレーニング法
背中を使った深呼吸
「背の後ろ側」を膨らませる呼吸