『乳酸キャベツ・健康レシピ』 体お悩み解消レシピ７ キャベツチヂミ
細胞を活発化して若返る
材料
Ａ
乳酸キャベツ・・・150ｇ
イカ（皮をむいて輪切りに）・・・1杯（干しアミで）
Ｂ
小麦粉・・・50ｇ(米粉で)
だし汁・・・1/4カップ
卵・・・1個
ゴマ油・・・大さじ１
（タレ）
乳酸キャベツの汁・・・大さじ２
刻みネギ・・・大さじ１
醤油・・・大さじ1/2
ラー油・・・少々
糸唐辛子・・・適宜（粉唐辛子で）
しそ・・・3枚（ゆかりで）
作り方
１
タレの材料を混ぜる
２
ボウルにＢを入れてよく混ぜ、Ａを加える
３
フライパンを熱し２を広げるように入れて両面を
カリッと焼き上げる
器に盛って、糸唐辛子と千切りにしたしそを散らし
１を添える
女性のトラブルを一気に解消
いかは、造血、浄化作用のあるタウリンが豊富な
若返りのシーフード
月経異常など婦人科系のトラブルを改善し
動脈硬化や高血圧の予防にも。
肝臓の働きもよくするので、疲労回復効果もあります
糸唐辛子は代謝をアップし、しそは気の巡りをよくするので
食欲増進につながります
