『乳酸キャベツ・健康レシピ』 和えるだけ7 気分をリフレッシュ

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爽やかアロマが気分をリフレッシュ

ハーブヨーグルト

 

材料

A  乳酸キャベツ・・・80g

  ヨーグルト・・・・大さじ4

  塩・・・・・・・・二つまみ

バジル・・・・・・4枚

スペアミント・・・2本

オリーブオイル・・小さじ1/3

コショウ・・・・・少々

 

作り方

A を混ぜ合わせ、オイルを垂らしコショウをふる

ハーブは飾りをよけて残りを刻んで混ぜる

 

2種類の発酵食品の乳酸菌パワーでおなかスッキリ