2017-12-06 乳酸キャベツ・健康レシピ』 和えるだけ２ サラダ感覚 納豆ザワークラウト 材料 乳酸キャベツ・・・50g 納豆・・・・・・・1パック（50g） 腸の機能をパワーアップ マグネシウムとビタミンKが豊富な納豆は血液サラサラの 効果もあり、脳梗塞や心筋梗塞を予防し、骨粗鬆症も 防ぎます 作り置き定番にカリカリ醤油おかか 材料 乳酸キャベツ・・・150g かつお節・・・・・10g 醤油・・・・・・・小さじ１/3 作り方 不利パンを中火で熱し、かつお節を入れ、香りがでて カリカリになったら、鍋肌から醤油を入れてなじませる それを器に入れた乳酸キャベツにたっぷりかける 細胞が喜ぶ最強の常備薬 かつお節は全身の細胞を活性化させる効果があります
