『体の痛みが消える生活』 「やけ食いは腸の働きにとって最悪の習慣」

自律神経が胃や腸をの働きを支配しているため

強い恐怖や不安を感じると、腸が硬くなって

便秘や下痢を起こします

腸を守るためにライフスタイルを平和的で穏やかなものに

することです

ストレス解消法

運動、好きな音楽を聴く、スキンシップ、雨に濡れる

雨の音を聞くなど・・・

イライラを積極的に解決していくことを意識していきましょう

姿勢をよくすれば感情にもプラスの効果がある

自分にとってのベストバージョンを思い描く

その対処法と実行と結果を書いていくことで

コントロールが可能になります

「モータープログラム」を活用する