解毒力を高めて、毒素が体内に留まる期間をできるだけ
短縮することが肝心なのです。
人間本来の解毒作用による毒素の排出は、75％は便からで
13％が尿からといわれています。残りが汗、毛髪、爪からの
排出です
体から毒を出すために重要なのが腸内の「善玉菌」
食物繊維の豊富な食べ物を摂ることで便秘の解消に役立つ
穀類・野菜・豆類
尿のスムーズな排出
カリウムの豊富な食べ物
ほうれん草・ジャガイモ・バナナ・スイカ・梨・ナッツ類
尿で排出しきれない有害物質を排出するのが汗や・皮脂です
ウオーキングや半身浴をすると血行がよくなるので毎日の
生活にぜひ取り入れてください
