2017-06-12 『空腹が人を健康にする』 「一物全体」で完全栄養を摂る 体を温めて新陳代謝を効率化 健康法 『空腹が人を健康にする』 すべての栄養素をバランスよく含んだ「完全栄養」を摂ることが 重要なポイント 魚を丸ごと 野菜を丸ごと 穀物は全粒で 砂糖の摂りすぎは血管を傷つけて老化を促進させる 動脈硬化、脳卒中、心臓病の元 塩の摂りすぎは動脈硬化 カルシウムは「歩いて」補う