『体温を上げると健康になる・実践編』 有効な有酸素運動の前の無酸素運動

無酸素運動でできる乳酸の役割

成長ホルモンが出ることで脂肪の消費量を増やす

 筋肉を増やすことで基礎代謝がアップする

劇的に人間の体を変える「ドローイン」

ダイエット効果

 姿勢の矯正

 腰痛の改善

 便秘解消

 体温アップ

腹式呼吸が上手になる

全ての効果はインナーマッスルが鍛えられることで

 もたらされます