『眠っているうちに病気にならない体を作る本』 成長ホルモンが「健康な体」を作る

「成長ホルモンの具体的な働き」

内臓や器官をつくり、回復させる

張りとうるおいのある皮膚をつくる

筋肉を増強させる

骨を丈夫にする

性的能力を高める

免疫力を調整して、強化する

コレステロールの利用がうまくいく

脳の働きをよくする

視力をよくする

成長ホルモンの分泌量は成長と共に増え、ピークは20歳ころ

40歳では20歳の頃の半分、60歳では4分の１くらいの量になる