心地よく人生を送るための三大原則

掃除

　　元気が出る

整理整頓

　　悩みの解消

単純作業

　　ひらめきが起こる

意識しては戻り

思い出しては原点に帰る

ネガティブ・エナジーをとり除く鼻うがいで

心と体を浄化すると

できるかぎり良い情報と記憶が心身にまで行き渡るでしょう

鼻うがいに使うのと同じ塩水で腸の大掃除

　　　用意するもの

　　　１Lの常温の浄水と９g天然塩

　　　200ccだけ加熱したものに塩を溶かし

　　　残りの800ccを入れて混ぜる

　　　（この温度と塩分濃度のおかげで塩分は

　　　　身体に吸収されず腎臓も水を吸収せず

　　　　排泄にのみ塩水が有効活用される）

　　　一気に飲んだ後一時間前後で排便が始まる

　　　最初は普通、続いて柔らかい便、水便と変化する

　　　3~5日の連続浄化は問題ないそうです

　　　飲料は水便が出るまでは控える

　　　前日の夕飯は菜食のみ

『腸内菌を味方につける３０の方法』

　　ドーパミンは幸せを記憶する物質

　　セロトニンは怒りに満ちた生活を緩和する

　　この二つは腸で作られ脳へ送られる

　　エサは食物繊維

幸せな健康感を得て前向きにいきていくために

できることから始めよう