今よりもプラス１℃体温を上げるリンパマッサージ 具体的なリンパマッサージの方法

顔のリンパマッサージ　１

順番

 鎖骨＝＞首＝＞顔

鎖骨の凹んでる部分（鎖骨リンパ節）を痛くない程度に

グリグリト５秒程押しほぐします

耳のすぐ横に”耳下リンパ節”があるのでそこを中指と人差し指で

５秒程ほぐし青い静脈に沿ってリンパがあるので鎖骨に向けて

５回ほどさすります