身体を温めて新陳代謝を高めよう🎶
消化時間の目安
果物・・・・・20~30分
野菜・・・・・1時間から2時間
炭水化物・・・8時間から12時間
タンパク質・・10時間から24時間
食べすぎをやめることで、胃腸への血流が
少なくすむため、他の臓器への血流が多くなり
結果的に体が温まりやすい
夜寝ている間に、体の中の修復作用が行われるので
朝食を抜いて葛湯と白湯と番茶でからだのなかを
きれいにするリセットを促進させる
I have a craving for sweets
アイ ハヴァ クゥレイヴィン(グ)フォア スィーツ