時間に合わせてドリンクを選ぼう ７ ハーブティー

神経の立っている夜に飲むと効果的

ただし飲みすぎると利尿作用があるので

コップ１杯くらいにしておきましょう

レモンバーム　キャットニップ　カモミール

（ペパーミントやスペアミントでも）

でミルクティー

Eat  your  beggies

イー（ト）ヨー　ベェジーズ