時間に合わせてドリンクを選ぼう ５ 夜ピッタリのドリンク

ホットミルク

朝もいいですが夜もおすすめ

なるべく成分無調整のものを・・・

ペチプドが神経の作用を鎮静化して

よく眠れるといわれています

また　睡眠中のカルシゥムの低下を

防いでくれる

生姜と蜂蜜を加えれば体が温まります

エアコンで冷やしすぎた体に・・・

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ウィーカフターウィーク