時間に合わせてドリンクを選ぼう

＊　朝起きたら水分補給をしよう

＊　起床してから脳に良質な糖分を送ることで

　　良好なスタートが・・・

＊　朝一の栄養補給は効率が良い

朝はやめておいたほうが良いドリンク

冷たい水

体に負担をかけます

コーヒー

体の調子崩すそうです

柑橘系の飲み物

お肌の大敵　紫外線を吸収しやすいため・・・

レモン　オレンジ　グレープフルーツ　イチジク

キウイ

パセリ　セロリ　キュウリ　しそ　三つ葉

菊　コリアンダー　野沢菜

栄養ドリンク

血糖値が上がるだけで疲労は取れるどころか

溜まるだけ

grow  up　

グロウ　アップ