『つま先健康法』 足指トレーニング 中級

ダイソーで買いました！

30分ほどつけたあとはずしました

ジワーｯと気持ちよかっった・・・

足の指の間にはさまざまなツボがあるので

普段と違う刺激をすることで

血行が良くなるそうです

足指で物を掴む

箸やストローなど細い棒を掴む掴んだ状態で

足首を伸ばす

足指には本来握る能力が備わっており 使わないことで

退化しているだけ 日常的に行えば足指の動きは蘇ってきます

足指の関節が固まらないように

握り込んでクセをつけましょう