お金の掛からぬ健康法 9

ももを上げて小刻みに歩いていた原始時代の歩き方こそが

足指を使った歩き方

 

足指を握り、つま先を床につけて踏み込むと、親指の横にタコが

できなくなる。

 

そして 膝が真っ直ぐに沈むように意識しましよう。

 

常に からだのどこかに力が入っていないか

チェックしそれを取り除くことを

意識していきましょう。

 

力が入っていなくても正しい姿勢になるまで。