2021-01-04から1日間の記事一覧

『毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方』 ピカピカ血管ライフを始めよう 19:00

夕食は18~19時に食べる 遅くとも21時までにはすませましょう 疲れているときは、外食やコンビニでも必ず野菜を プラスしましょう(野菜ジュースでもOK) 遅くなるのがわかっている日は夕方18時ごろにサンドイッチや サラダとおにぎりを食べ、帰宅したら野…