パソコンの画面が目線とまっすぐになる位置に調整し キーボードは肩にストレスがかからない位置に置きます 運動法「バレトン」 姿勢を意識した筋トレ 足裏の親指の下、小指の下、かかとの3点に均等に重心を置いて 体のバランスを整えます インナーマッスルが…