1 血流を良くする 入浴と運動 毛細血管そのものを強くするためには、ルイボスティー、 シナモン、ヒハツ(沖縄で使われているコショウのような香辛料) 2 血管をゆるめる 呼吸法(もっとも有効)、瞑想、湯船につかる、ストレッチなど 3 血管をゆるめたま…
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