加齢により代謝が落ちると、寝返りの回数が減る その結果、血流が悪くなって、寝ている間に体幹が コチコチに固まってしまう 血流が悪くなると、体に酸素が行きわたらず、体幹を ゆるめることができません 疲れが取れにくくなるのです 末端ほぐし １ 手首ブ…