白湯の飲み方 飲むタイミングで効果が違います。 白湯を朝一番で飲むと、からだが芯から温まります。 食事中に飲む白湯は、消化力が弱っている人にオススメ。 日中眠気に襲われる人は、食間に。 寝る前に飲むと、からだが温まり心地よく眠れます。 散歩のあ…