冬瓜と春雨のスープ 冬瓜（体の熱を冷ます。水の流れを正常にし、むくみをとる） 緑豆はるさめ（暑気払い） ゴーヤ（体にたまった熱を払う力がトップ） きゅうり（体を冷やす。高齢者は炒めると良） 夏野菜ソース とうもろこし（むくみをとる） ひげ（干す）…