三つの行動ポイントに絞って観察し、それ以外の情報を 排除したところ、一定のパターンが浮かび上がってきた 習慣を始めさせるきっかけは、五つカテゴリーのどれかに あてはまることがほぼすべて 場所 時間 心理状態 自分以外の人間 直前の行動 自分の習慣の…