2019-12-02から1日間の記事一覧

『習慣の力』 「習慣」の力

習慣が形成されるのは、脳が常に楽をしようと するからだという きっかけー>ルーチン(きっかけに反応して起こる 慣例的な行動や思考)ー>報酬 上記がどんどん無意識に起るようになると、きっかけと 報酬がつながる。 そうすると、強力な期待や欲求が生ま…