起きたらすぐに着替える かゆみが強くなるのは、朝5~6時と夜22~23時 夜間のトイレで目が覚める 排尿にはリズムがあり、体が排泄する量にはノルマがある 特に尿意を感じていなくても昼間のトイレを1回増やしてみる ちょっとした悩みで眠れない 眠れないとき…
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