理想の運動法はうっすらと汗をかく程度 ヴァーター体質の人 体力を保持しにくいため、長時間の運動やハードなものは 避ける また、からだが冷えやすいので、寒い日・風の吹く日に 屋外で運動することも避ける 軽い散歩やハイキング、サイクリングなどの軽い …