脳を健康にに保つ 骨を強くする アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーを抑える 肥満を防ぐ 不妊症を改善する 唯一の難点は熱に弱いこと 毎日大さじ1～2杯を目安にとるようにする 酸化しやすいため、遮光ビンに入ったものを選び 紙の箱ごと冷蔵庫で保存…