ω-6脂肪酸 - Wikipedia オメガ３系 炎症を抑える オメガ６系 炎症を促進する 理想のバランス 高オメガ3 １ 低オメガ6 １～４ 現在人の摂取バランス 高オメガ3 １ 低オメガ6 10～50 油のアンバランスは、肥満、アレルギー、心臓病、糖尿病 がん、うつに関係し…