2018-11-20から1日間の記事一覧

『脳がよみがえる断食力』 全身の健康に不可欠な食物繊維の働き

玄米や根菜類などの硬い食べ物は、よく噛んで 飲み込む必要がある そのことが、嗅神経、目の神経、顔の神経、舌下神経 といった脳神経のほか、顔から首まわりの筋肉を 鍛えるのに役立つ 腸内でつくられる代表的な短鎖脂肪酸のおもな働き 腸管粘膜のエネルギ…